Спорт как способ повысить уверенность в себе
Сейчас в моде довольно худые люди. По телевизору и в других средствах массовой информации мы постоянно видим рекламу средств для похудения. Следуя веяниям моды, многие девушки, вес которых выше 60 кг начинают комплексовать, волноваться и пытаться похудеть, покупая широко рекламируемые препараты или садясь на длительные изнурительные диеты, эффект от которых, как правило, заканчивается с окончанием приема препарата или окончанием диеты. Это превращается в бесконечный процесс без результата.
Полнота - это во многом проблема психологическая, а не физическая. Энергичные, уверенные в себе люди, которые не боятся себя показать, не комплексует очень редко бывают с лишним весом, а если и весят при этом чуть больше 60 кг, то умеют себя так подать, что окружающим это даже и не заметно.
Для того, что надолго похудеть нужно в первую очередь приобрести уверенность в себе, во-вторую - избавиться от неподвижного, сидячего образа жизни. Можно начать с занятий спортом. Записаться, например, в тренажёрный зал или в какой-нибудь фитнес-центр, или на курсы йоги, или на танцы. Не столь важно, какой именно вид спорта вы предпочтете. Главное - в начнете более подвижную, более энергичную жизни. Если еще вам повезет с тренером - о поможет вам приобрести уверенность в себе и в том, что вы сможете достичь результата. А результат от занятий спорта остается на дольше, чем от диеты или таблеток. Конечно, в идеале, лучше не прекращать занятия и посещать тренажерный зал хотя бы 2 раза в неделю даже после того, как вы решите, что уже и так хорошо выглядите, но даже если вы на какое-то время и откажетесь заниматься - сильной проблемы не будет.
Главное - не потерять приобретенную самоуверенность, а красивая, подтянутая фигура поможет вам в этом.
